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Rencontres de la biosphère

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Cours de Hatha Yoga à Aimargues pour tous niveaux - Débutants, Sportifs et coureurs - Tonicité globale - Souplesse physique et mentale - Renforcement musculaire - Respiration - Concentration - Relaxation

Le yoga est accessible à tous, il s'adapte à chacun, femmes et hommes, à tous les âges, débutants ou confirmés. Les bienfaits du Yoga sur la santé physique et mentale sont aujourd'hui unanimement et scientifiquement reconnus :

  • Renforcement du corps, de la respiration et du mental
  • Amélioration de la tonicité et de la vitalité intérieure
  • Étirements, assouplissement, relâchement musculaire
  • Respiration en conscience, mieux gérée et améliorée
  • Relaxation, gestion du stress, confiance en soi, lâcher-prise
  • Stabilité, équilibre, concentration, force et puissance

Le Yoga bénéficie à toutes les personnes en quête de bien-être, de forme et d'harmonie du corps et de l'esprit. Il n'est pas question uniquement de souplesse physique mais surtout de retrouver un état mental serein pour mieux se découvrir, comprendre son fonctionnement, créer un lien d'harmonie avec Soi et le reste du monde et s'unir avec le Grand Tout.

Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait le tour du monde, mais celui qui a fait au moins une fois le tour de lui-même.

Mahatma Gandhi